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  • 補腎吃什么東西效果最好 補腎吃什么東西效果最好食譜

    更新時(shí)間:2024-01-22 13:28:14作者:佚名

    補腎吃什么東西效果最好 補腎吃什么東西效果最好食譜

    1、芝麻,甘平,有補肝腎、潤五臟的作用。尤其是腎虛之人腰酸腿軟,頭昏耳鳴,發(fā)枯發(fā)落及早年白發(fā),大便燥結者,最宜食之。

    2、粟米,又稱(chēng)谷子、稞子。能補益腎氣。性溫,味甘,除有補脾健胃作用外,更有補腎壯腰之功,對腎虛腰痛者,最宜食用。

    3、豇豆,又稱(chēng)飯豆、長(cháng)豆。性平,味甘,能補腎健脾,除脾虛者宜食外,腎虛之人也宜食用,對腎虛消渴、遺精、白濁,或小便頻數,婦女白帶,食之最宜。

    4、牛骨髓,有潤肺、補腎、益髓的作用。對腎虛羸瘦、精血虧損者,尤為適宜。

    5、狗肉,性溫,味咸,除有補中益氣作用外,還能溫腎助陽(yáng),故腎陽(yáng)不足、腰膝軟弱或冷痛,食之最宜。

    6、羊骨,性溫,味甘,能補腎強筋骨。對腎虛勞損,腰膝無(wú)力怕冷,筋骨攣痛者,最宜食之。

    7、豬腎,性平,味咸。故凡因腎虛所致的腰酸腰痛、遺精、盜汗及老人腎虛耳聾耳鳴,宜常食之。

    8、淡菜,有補肝腎、益精血的功效。凡腎虛羸瘦、勞熱骨蒸、眩暈盜汗、腰痛陽(yáng)痿之人,食之最宜。

    本文標簽: 效果  食譜  

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