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                濕氣太重吃什么(濕氣太重吃什么藥排濕最快)

                更新時間:2024-01-22 17:18:16作者:未知

                濕氣太重吃什么(濕氣太重吃什么藥排濕最快)

                1、濕氣重的人群多吃具有健脾去濕的食品,如埂米、薏米、玉米、番薯、豆腐、牛肉、雞肉、兔肉、狗肉、藕、荔枝、山藥、扁豆、胡蘿卜、馬鈴薯、洋蔥、葡萄、紅棗、杏等,這些食物都具有健脾補脾,益脾祛濕的作用。

                2、也可以服用一些中藥,如黨參、蓮子、茯苓、山藥、白術、薏苡仁,用水煎服,也有很好的祛濕效果。濕氣重的人平時要清淡飲食,不要吃過多肥甘厚味,辛辣刺激食品,多參加體育鍛煉,出出汗,有利于祛除濕氣。

                本文標簽: 濕氣  

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