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                肚子減肥方法 肚子減肥最有效的方法

                更新時間:2024-01-22 01:09:51作者:佚名

                肚子減肥方法 肚子減肥最有效的方法

                1、瘦肚子走為上計,放棄出門就上出租車的習慣,30分鐘內的路程統統改為步行。

                2、跳繩減掉肚子,動作協調的上下跳躍動作能令腹部肌肉充分伸展,每天5分鐘堅持下去。

                3、當優雅芭蕾舞者,芭蕾挺胸收腹的要求讓松懈的小腹消失,每天堅持15分鐘的芭蕾姿勢。

                4、當熱辣拉丁舞者,拉丁舞動作強調髖部的擺動,對于腰腹部的鍛煉有超強的效果,堅持一個星期去跳兩次拉丁舞。

                本文標簽: 肚子減肥方法  

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